Sala de aparatos
Nuestras instalaciones cuentan con salones con mucha luz natural, con modernas máquinas y la dedicación permanente de un grupo de profesores especializados.
Horarios de profes (Laura, Santiago y Franco) en la sala de Aparatos:
Lunes: 9:00 a 11:00 y 18:00 a 20:30
Martes: 18:00 a 20:30
Miércoles 9:00 a 11:00 y 18:00 a 21:00
Jueves: 18:00 a 20:30
Viernes: 18:00 a 20:30
Sábados: 11:00 a 13:00
Clases de gimnasia
En la primera etapa de la clase se realizarán técnicas de golpes y patadas de kickboxing combinadas. En la segunda etapa se trabajan grupos musculares localizados.
Clase combinada de técnicas aeróbicas y trabajo localizado de diferentes grupos musculares.
Clase dinámica donde se combinan técnicas aeróbicas más trabajo localizado de los diferentes grupos musculares finalizando con 15 o 20 minutos de un estiramiento profundo y/o relajación.
Las clases se diagraman en forma de circuito con varias estaciones con un tiempo establecido. Se trabajan todas las cualidades físicas (fuerza, potencia, velocidad, coordinación).
Luego de una entrada en calor combinamos ejercicios de glúteos, abdominales y piernas específicamente.
Luego de realizar una entrada en calor, se realizan trabajos localizados de grupos musculares tanto de forma aislada o realizando combinaciones de diversos grupos musculares.
Este elemento es utilizado tanto para la entrada en calor de la clase como para realizar ejercicios físicos localizados.
La clase centra su atención en el trabajo en forma localizada ejercicios de fuerza de piernas, glúteos, abdominales y brazos en colchonetas y con step. Se adiciona un trabajo aeróbico y de elongación para complementar la actividad.
NUEVA
Gimnasia Kinésica -Online-
Tenemos abonos mensuales y planes combinados con gimnasio y natatorio.
Horarios de las clases
Hacé clic sobre la clase que te interese para ver los horarios.
