CLASES DE GIMNASIA

Nuestras instalaciones cuentan con salones con mucha luz natural, una sala de aparatos con profesores que planifican y controlan tu rutina.

SALA DE APARATOS

Nuestras instalaciones cuentan con salones con mucha luz natural, una sala de aparatos con profesores que planifican y controlan tu rutina.

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Sala de aparatos

Nuestras instalaciones cuentan con salones con mucha luz natural, con modernas máquinas y la dedicación permanente de un grupo de profesores especializados.

HORARIO DEL PROFESOR EN LA SALA DE APARATOS

Lunes y miércoles de 9 a 11hs > Laura
Lunes y viernes de 19 a 21hs > Fernando
Miércoles de 20 a 21hs > Laura
Sábado de 11 a 13hs > Laura

Clases de gimnasia

Utilizando el Fitness como inspiración, combinamos un trabajo cardiovascular con ejercicios de tonificación y movilidad articular.

En la primera etapa de la clase se realizarán técnicas de golpes y patadas de kickboxing combinadas. En la segunda etapa se trabajan grupos musculares localizados.

Clase combinada de técnicas aeróbicas y trabajo localizado de diferentes grupos musculares.

Clase dinámica donde se combinan técnicas aeróbicas más trabajo localizado de los diferentes grupos musculares finalizando con 15 o 20 minutos de un estiramiento profundo y/o relajación.

Cuerpo-mente; fuerza-flexibilidad; equilibrio-movimiento, pensamiento-emoción. Estas dualidades se logran trabajar a través de una fusión de técnicas como el fitness, el RPG y mindfullnes. El objetivo es el entrenamiento de las capacidades psicofísicas para mejorar, recuperar y mantener un estado de buena salud.

Las clases se diagraman en forma de circuito con varias estaciones con un tiempo establecido. Se trabajan todas las cualidades físicas (fuerza, potencia, velocidad, coordinación).

Luego de una entrada en calor combinamos ejercicios de glúteos, abdominales y piernas específicamente.

Luego de realizar una entrada en calor, se realizan trabajos localizados de grupos musculares tanto de forma aislada o realizando combinaciones de diversos grupos musculares.

Este elemento es utilizado tanto para la entrada en calor de la clase como para realizar ejercicios físicos localizados.

La clase centra su atención en el trabajo en forma localizada ejercicios de fuerza de piernas, glúteos, abdominales y brazos en colchonetas y con step. Se adiciona un trabajo aeróbico y de elongación para complementar la actividad.

Tomando como base el trabajo sobre el cuerpo que propone el Hatha Yoga, la clase hace foco en el estiramiento y la fuerza muscular, la movilidad articular y la ganancia de conciencia postural. Finaliza con una pequeña relajación guiada.

NUEVA

Gimnasia Kinésica -Online-

Ejercicios posturales especialmente acondicionados para personas que tienen o han tenido patologías específicas de columna vertebral.

Tenemos abonos mensuales y planes combinados con gimnasio y natatorio.

Horarios de las clases

Hacé clic sobre la clase que te interese para ver los horarios.

Lunes Martes Miércoles Jueves Viernes Sábado
08:00 - 09:00
Aero-Local
Laura
08:00
09:00
Localizada - Step
Laura
08:00
09:00
10:00 - 11:00
Aeróbica Estilo Libre
Osvaldo
10:00
11:00
Aeróbica Estilo Libre
Osvaldo
10:00
11:00
Gym Total
Laura
10:00
11:00
11:00 - 12:00
Entrenamiento Consciente Corporal
Marcela
11:00
12:30
Entrenamiento Consciente Corporal
Marcela
11:00
12:30
Gimnasia postural
Eugenia
11:00
12:30
12:00 - 13:00
18:00 - 19:00
Entrenamiento Funcional
Laura
18:00
19:00
Aerobox + Localizada
Laura
18:00
19:00
Aerolocal + Streching
Laura
18:00
19:00
19:00 - 20:00
Power Local
Laura
19:00
20:00
Power Local
Laura
19:00
20:00
Power Local
Laura
19:00
20:00

Lunes

  • Aero-Local
    08:00 - 09:00
  • Entrenamiento Consciente Corporal
    11:00 - 12:30
  • Entrenamiento Funcional
    18:00 - 19:00
  • Power Local
    19:00 - 20:00

Martes

  • Aeróbica Estilo Libre
    10:00 - 11:00

Miércoles

  • Localizada - Step
    08:00 - 09:00
  • Entrenamiento Consciente Corporal
    11:00 - 12:30
  • Aerobox + Localizada
    18:00 - 19:00
  • Power Local
    19:00 - 20:00

Jueves

  • Aeróbica Estilo Libre
    10:00 - 11:00

Viernes

  • Gimnasia postural
    11:00 - 12:30
  • Aerolocal + Streching
    18:00 - 19:00
  • Power Local
    19:00 - 20:00

Sábado

  • Gym Total
    10:00 - 11:00
Lunes Martes Miércoles Jueves Viernes Sábado
08:00 - 09:00
Aero-Local
Laura
08:00
09:00

Lunes

  • Aero-Local
    08:00 - 09:00
Lunes Martes Miércoles Jueves Viernes Sábado
10:00 - 11:00
Aeróbica Estilo Libre
Osvaldo
10:00
11:00
Aeróbica Estilo Libre
Osvaldo
10:00
11:00

Martes

  • Aeróbica Estilo Libre
    10:00 - 11:00

Jueves

  • Aeróbica Estilo Libre
    10:00 - 11:00
Lunes Martes Miércoles Jueves Viernes Sábado
18:00 - 19:00
Aerobox + Localizada
Laura
18:00
19:00

Miércoles

  • Aerobox + Localizada
    18:00 - 19:00
Lunes Martes Miércoles Jueves Viernes Sábado
18:00 - 19:00
Aerolocal + Streching
Laura
18:00
19:00

Viernes

  • Aerolocal + Streching
    18:00 - 19:00
Lunes Martes Miércoles Jueves Viernes Sábado
11:00 - 12:00
Entrenamiento Consciente Corporal
Marcela
11:00
12:30
Entrenamiento Consciente Corporal
Marcela
11:00
12:30
12:00 - 13:00

Lunes

  • Entrenamiento Consciente Corporal
    11:00 - 12:30

Miércoles

  • Entrenamiento Consciente Corporal
    11:00 - 12:30
Lunes Martes Miércoles Jueves Viernes Sábado
18:00 - 19:00
Entrenamiento Funcional
Laura
18:00
19:00

Lunes

  • Entrenamiento Funcional
    18:00 - 19:00
Lunes Martes Miércoles Jueves Viernes Sábado
11:00 - 12:00
Gimnasia postural
Eugenia
11:00
12:30
12:00 - 13:00

Viernes

  • Gimnasia postural
    11:00 - 12:30
Lunes Martes Miércoles Jueves Viernes Sábado
10:00 - 11:00
Gym Total
Laura
10:00
11:00

Sábado

  • Gym Total
    10:00 - 11:00
Lunes Martes Miércoles Jueves Viernes Sábado
08:00 - 09:00
Localizada - Step
Laura
08:00
09:00

Miércoles

  • Localizada - Step
    08:00 - 09:00
Lunes Martes Miércoles Jueves Viernes Sábado
19:00 - 20:00
Power Local
Laura
19:00
20:00
Power Local
Laura
19:00
20:00
Power Local
Laura
19:00
20:00

Lunes

  • Power Local
    19:00 - 20:00

Miércoles

  • Power Local
    19:00 - 20:00

Viernes

  • Power Local
    19:00 - 20:00
No clases available!

Blanco Encalada 3610, CABA, Argentina.